Schwimmen wird oft als eine der besten Sportarten für Menschen mit Asthma empfohlen, da es die Atemmuskulatur stärkt und die Lungenfunktion verbessert. Durch die feuchte, warme Luft in Hallenbädern werden die Atemwege weniger gereizt als bei anderen Sportarten, was besonders vorteilhaft für Asthmatiker ist.
Vorteile von Schwimmen für Asthmatiker:
- Stärkung der Atemmuskulatur: Durch das kontrollierte Atmen im Wasser wird die Atemmuskulatur trainiert.
- Verbesserte Lungenfunktion: Regelmäßiges Schwimmtraining kann das Lungenvolumen erhöhen und die allgemeine Lungenfunktion stärken.
- Reduzierte Atemnot: Die gleichmäßige Bewegung im Wasser und die feuchte Umgebung helfen, die Atemwege zu entspannen und die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren.
Tipps für sicheres Schwimmtraining bei Asthma
- Langsame Steigerung der Intensität: Beginne mit leichteren Schwimmübungen und steigere die Intensität schrittweise, um Überanstrengung zu vermeiden.
- Warm-up und Cool-down: Eine gründliche Aufwärmphase vor dem Training und ein langsames Abkühlen danach sind besonders wichtig, um Asthmaanfällen vorzubeugen.
- Asthmaspray griffbereit: Asthmatiker sollten ihr Notfallspray immer in der Nähe haben, auch während des Schwimmens.
Schwimmkurse bei der Schwimmschule Axolotl für Asthmatiker
Die Schwimmschule Axolotl bietet Schwimmkurse für Kinder an, die ideal auf Menschen mit Asthma abgestimmt sind. Unsere erfahrenen Trainer gehen auf individuelle Bedürfnisse ein und gestalten das Training so, dass die Teilnehmer die Vorteile des Schwimmens für ihre Atemwege nutzen können, ohne ihre Gesundheit zu gefährden.
Kurszeiten und -orte:
- Schwefelbad Wolfsburg: Sonntags von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr
- Seehotel am Tankumsee: Montags von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
- Lebenshilfe Wolfsburg: Samstags von 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Interesse an einem Schwimmkurs für Menschen mit Asthma? Besuche die Website der Schwimmschule Axolotl für weitere Informationen oder folge uns auf Instagram und Facebook, um über aktuelle Kursangebote auf dem Laufenden zu bleiben.
Der SSV Axolotl e.V. bietet ebenfalls Schwimmtrainings an, die für Menschen mit Atemwegserkrankungen geeignet sind. Weitere Informationen findest du auf der Vereinsseite.